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加圧トレーニングについて

加圧トレーニングで、ダイエットできるってホント?

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最近、加圧トレーニングを始める人が増えています。
加圧トレーニングをダイエット目的で始める人たちもいらっしゃいます。

本当に加圧トレーニングは、ダイエットにつながるのでしょうか。
今回は、加圧トレーニングのダイエット効果についてお伝えしていきます。

加圧トレーニングをしていると筋力アップし、基礎代謝も高まることによって、自然と痩せやすい体質になってきます。

これまで太りやすかったという人でも、加圧トレーニングをしていれば肥満防止になり、少しずつ体がしぼれてくるでしょう。

そもそも加、圧トレーニングはどんなものかというと、専用のベルトを使って足首や手首をしめつけて、血液の流れを制限しながら行う方法です。

血液の流れを制限することによって、体内の乳酸の濃度も高まっていきます。
さらに、トレーニング後にベルトを外して一気に体内に血液を流すことによって「激しい運動をしたものだ。」と脳が勘違いしてくれます。

これによって、普段の10倍もの成長ホルモンが分泌され、脂肪燃焼効果も高まります。
これが、加圧トレーニングはダイエットに効果的な理由です。

痩せるために筋トレする人も多いですが、加圧トレーニングであれば、短時間で筋トレしたのと同じような効果が得られます。

加圧トレーニングの方が筋トレよりも、さらにスピーディーに筋肉を鍛えることができる上、筋肉増強にもつながります。

ダイエットには、筋肉量を増やすのがマスト

ダイエットには「筋肉」が大きく関係してきます。

筋肉量が少ない人は、太りやすく痩せにくい体質を招いてしまいます。

反対に筋肉量が多ければ、太りにくく痩せやすい体質になれるため、肥満防止になる上、体も引き締まって美ボディになれるでしょう。
加圧トレーニングで筋肉をつけていくことによって、痩せやすい体質が手に入れられるため、ダイエット効果が高いと言えるのです。

女性にとっての悩みは、ダイエットしてしまうとバストまで小さくなってしまうことでしょう。
しかし、加圧トレーニングであれば、バストを支える土台となる大胸筋を鍛える事ができるため、結果的に、ダイエットしていてもバストまで痩せなくて済むのです。

むしろ、加圧トレーニングで筋肉がついてバストアップまでできたたという人もいます。

筋肉を鍛えることができるため、当然と言えば当然ですね。
女性の場合、バストアップも目的として行ってみるのもいいでしょう。

ボディラインも引き締まって、まさに理想的なダイエットができるでしょう。

加圧トレーニングは、ダイエット効果が高いだけでなく、アンチエイジングの効果もあるため、女優さんも多く利用しているトレーニング方法です。
成長ホルモンが分泌されて代謝が良くなり、美肌効果も高まるでしょう。

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